半夜醒了一定别看时间

橙子2024-05-09 06:56　140 浏览

　　话题#半夜醒了一定别看时间#登上热搜，因为半夜醒来看时间会影响睡眠质量。视线落在数字上会刺激大脑皮层，使其转为兴奋状态，抑制褪黑素分泌。同时，看时间会增加对睡眠时间的焦虑感，进一步干扰睡眠。你睡眠质量怎么样？一般能睡几个小时？半夜突然醒了你会干啥？

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半夜醒了

尝尽人生百味, 方知人间冷暖

四月再见，五月你好！不为往事忧，只愿余生笑