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半夜醒了
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一定别看时间
话题#
半夜醒了
一定别看时间#登上热搜,因为半夜醒来看时间会影响睡眠质量。视线落在数字上会刺激大脑皮层,使其转为兴奋状态,抑制褪黑素分泌。同时,看时间会增加对睡眠时间的焦虑感,进一步干扰睡眠。你睡眠质量怎么样?一般能睡几个小时?半夜突然醒了你会干啥?
半夜醒了
2024-05-09
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